Витамины группы B. Выбираем лучшее на iherb.

Витамины группы B достаточно важные витамины для организма. От нехватки витаминов группы B у всех начинаются проблемы с нервной системой, с энергией, у девушек начинают выпадать волосы.

Витамины группы В ответственны за правильное функционирование нервной системы, так как снижают негативное влияние стрессовых ситуаций. Кроме того, соединения регулируют обмен веществ и приводят в норму уровень сахара в крови. Помогают они и в лечении анемии, а также эффективны в борьбе с анамнезом. Кроме того, уровень иммунитета зависит от присутствия витаминов В в рационе. Влияют они и на митоз клеток. Наиболее продуктивно комбинирование витаминов группы. Поэтому удобно рассматривать свойства каждого из них отдельно:

  • тиамин важен для нервных процессов человека, В1 улучшает память, повышает невосприимчивость к вирусам, является компонентом энергетического обмена организма;
  • рибофлавин — компонент обмена веществ, белковый синтез и жировой распад происходят при участии витамина В2, кроме того, витамин влияет на процесс кроветворения;
  • никотиновая кислота В3 влияет на психическую уравновешенность, настроение, режим бодрствования и сна, также участвует в обмене энергии;
  • холин (В4) участвует в липидном обмене печени, витамин важен для правильного течения процессов запоминания;
  • витамин В5 пантотеновая кислота участвует в регенерационных и метаболических процессах, защищает и восстанавливает целостность слизистых и кожи;
  • витамин В6 улучшает настроение, также пиридоксин влияет на выработку красных кровяных телец, участвует в аминокислотном обмене, стимулирует аппетит и отвечает за крепкий сон;
  • биотин, или витамин В7, отвечает за перевод пищевых калорий в чистую энергию;
  • инозитол — или витамин В8 — признанный антидепрессант, восстанавливающий нервные клетки и оздоравливающий нервную систему в целом;
  • в синтезе нуклеиновых кислот важна фолиевая кислота (9-ый витамин В) благотворно сказывается на образовании клеток крови и митотическом делении, полезен с самого начала беременности;
  • витамин В10 (парааминобензойная кислота) полезен для кожных покровов человека, влияет на состояние флоры кишечника, ускоряет воспроизведение крови и расщепление белка;
  • цианокобаламин (В12) участвует в аминокислотных синтезах организма, обеспечивает правильное функционирование нервной системы и иммунитета, стимулирует получение пищевой энергии.

Выбираем лучшее на iherb.

При выборе продукции, я всегда руководствуюсь собственными наблюдениями и знаниями о качестве продукции тех или иных брендов, а также отзывами своих друзей, знакомых и покупателей на iherb.

Запомните, качественные добавки, где используются правильные технологии и качественное сырье, стоят дороже, чем многие недорогие добавки, где используют простые технологии и неизвестного качества сырье. Если Вы покупаете ту или иную добавку, то нужно покупать качество, или же тогда лучше вообще ничего не покупать.

Большинство производителей создают добавки с витаминами группы B, где суточная дозировка просто зашкаливает: 2000%, 3000% или 6000% от суточной нормы каждого витамина в группе. Такая дозировка может причинить вред здоровью. Я читал много отзывов, где у людей при приеме подобной дозировки возникали проблемы со здоровьем. К сожалению, немного производители производят комплексы с Витамины группы B с адекватными дозировками, поэтому я рекомендую принимать в день не больше половины капсулы, это будет безопасно, а еще лучше 1/4 капсулы, в зависимости от дозировки на 1 капсулу.

Топ 5 добавок с Витаминами группы B на iherb.

Популярный бренд Country Life, и их Коферментная добавка Coenzyme B-Complex, данная добавка имеет много положительных отзывов и хороший рейтинг, плюс невысокая стоимость добавки:
Country Life, Коферментный B-комплекс, 60 веганские капсулы

Один из лучших брендов про производству витаминов и менералов Bluebonnet Nutrition, учитывая качество их продукция, данная добавка стоит доступных денег:
Bluebonnet Nutrition, В-комплекс 50, 100 капсул в растительной оболочке

Добавка с Витаминами группы B из органического сырья от бренда Kirkman Labs, производитель заверяет, что данная добавка произведена из органических растительных ингредиентов, то есть из натуральных ингредиентов, и при этом добавка содержит адекватную дозировку всех витаминов группы B, по сравнению с другими производителями:
Kirkman Labs, Органический комплекс витамина B, 90 капсул

Лучший B-комплекс на iherb от бренда Nutricology, данный бренд не так известен как остальные, но при этом при всем он производит много добавок отличного качества, я не раз убеждался в качестве добавок этого бренда, их линейка продукции очень интересная, рекомендую ознакомиться:
Nutricology, Супер-комплекс витаминов группы B, 120 растительных капсул

Бренд Thorne Research, который производит много качественных добавок и является выбором олимпийских спортсменов:
Thorne Research, B-Complex #6, 60 капсул

Подпишитесь на Instagram блога, следите за новостями, или сохраните мой блог в закладках браузера.
Поддержите молодого блоггера — используйте пожалуйста мой Код JAC4209 при оформлении заказа.
Поделитесь моей статьей со своими друзьями — под картинкой статьи выберите приложение и отправьте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM БЛОГА, СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ

Top